例如，伸展足时，从膝关节后面扶住小儿大腿，下拉其足跟，而不是将足上屈，保护小儿的踝关节。

当你伸展小儿的足时不要让足跟歪向一侧。

一些肌肉跨过两个关节，例如，腓肠肌跨过膝关节和踝关节的背侧，如果肌肉是紧的，伸展一个关节将引起强直转移到另一关节，伸直膝关节可能使足跟向下更困难，所以最好的办法是伸展膝的同时，向下拉足跟，这样这组肌肉能够完全伸展，这将帮助他两脚平放在地上，正确的站立。